Найдено по тегу "катание на коньках":
|
30.01.2011 / Спорт и туризм
Ведущий:
- Зима в Оренбуржье. Поклонники фигурного катания встают на коньки, а лыжники-любители радуются долгожданному снегу. После долгой паузы многие с головой окунаются в активный отдых. Однако, для того, чтобы он приносил здоровью только пользу, необходимо соблюдать определенные правила. О зимних видах спорта наш следующий сюжет.
Позади череда новогодних праздников, впереди – трудовые будни в ожидании каникул и отпусков. Раскрасить их в яркие цвета способны излюбленные зимние забавы. Что взять в помощники в борьбе с хандрой? Коньки или лыжи? Принципиального значения не имеет. Здесь все зависит от личной симпатии к видам спорта. Они одинаково полезны. В первую очередь, это хороший метод закаливания и профилактики простудных заболеваний. Кроме того, катание на коньках и бег на лыжах укрепляют организм.
Галина Черепанова - зав. отделением спортивно-физкультурного диспансера, врач высшей категории
– Активизируется деятельность сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы. Это их взаимосвязь и взаимодействие, что очень важно для укрепления общего иммунитета, для осуществления основных метаболических процессов в организме, которые так необходимы для общего обмена веществ, для растущего организма.
Излюбленное место для лыжных прогулок оренбуржцев – Зауральная роща. Приобщившись к активному отдыху всей семьей многие выступают на соревнованиях. С каждым годом среди участников массовых забегов «Лыжни России» и «Нежинского марафона» все больше становится семейных коллективов. Нет недостатка сегодня в ледовых площадках – в одном только Оренбурге ежегодно заливают более 40 открытых кортов, за последние несколько лет в области возведены 11 ледовых дворцов, причем строятся они даже в самых отдаленных районах. У оренбуржцев наиболее популярны «Кристалл», «Звездный», «Олимпиец» в Пригородном и ледовый на Цветном бульваре. Сюда приходят за порцией здоровья и хорошим настроением.
Не стоит бросаться в крайности, и после долгого пассивного отдыха, до ночи пропадать на катке. Лучше всего заниматься два-три раза в неделю по 45 минут. Это позволит избежать переохлаждения и такого количества времени при регулярных тренировках вполне хватит для того, чтобы принести пользу организму. Необходимо чередовать нагрузки с отдыхом и контролировать пульс. Кроме того, нужно помнить, что для занятий активными видами спорта существуют определенные противопоказания.
Галина Черепанова - зав. отделением спортивно-физкультурного диспансера, врач высшей категории
– Относительные противопоказания – это хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, мышц, связок, коленных суставов, голеностопов. И абсолютные – это все острые заболевания вышеперечисленных групп мышц и суставов.
Врачи напоминают, занимаясь любым видом спорта, стоит здраво оценивать возможности своего организма. С особой осторожностью к активному отдыху нужно относиться людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нужно выбирать теплую верхнюю одежду, которая не задерживает влагу. Соблюдая простые правила, вы получите заряд энергии и массу эмоций.
Автор – Екатерина Кучумова, оператор – Дмитрий Илькаев.
|
|
|
|
05.07.2011 / «Оренбургский спорт» от 12 июня 2011 года
|
|
|
31.01.2012 / Все новости
На состоявшемся в Тюмени первенстве России по фигурному катанию на коньках оренбурженка Екатерина Орищенко завоевала бронзовую медаль.
|
|
|
01.02.2013 / Все новости
Сегодня будут работать более 70 ледовых площадок
|
|
|
25.11.2014 / Общество
К примеру, в Орске первое ледовое покрытие появилось на стадионе «Северный»
|
|
|
25.12.2014 / Спорт и туризм
Стадион «Оренбург» приглашает школьников, пенсионеров и инвалидов!
|
|
|
21.01.2015 / Спорт и туризм
Сборная команда Оренбуржья по синхронному катанию на коньках вошла в пятерку сильнейших в России
|
|
|
15.04.2015 / Спорт и туризм
Всероссийский турнир по фигурному катанию памяти В.С. Черномырдина завершился в Оренбурге
|
|
|
12.01.2018 / Спорт и туризм
Накануне в рамках фестиваля городской среды «Оренбург, выходи гулять!» прошел городской праздник «Вечер на коньках»
|
|
|
24.01.2020 / Все новости
Традиционный городской праздник «Вечер на коньках» пройдет сегодня, 24 января, на стадионе
|
|
|
|
|
 ИЗДАНИЯ
Социальная газета "ЗащитаЗдесь" № 4 (2021)
|
content-center@mail.ru
